例えば、あなたが何かの目標をたてたとします。 新車のアルファロメオが欲しい! あのブランドのバッグが欲しい! 役職が欲しい! 彼女が欲しい! そして頑張ってバイトしたり 頑張って貯金したり 頑張って働いたり 頑張って口説いたり 頑張った結果、ある日、あなたはそれを手にいれます。 そう。頑張ったぶん、達成感もひとしおです。 しかし、なぜか。 あれだけ欲しかったのに せっかく頑張って手に入れたのに うれしかったのはほんのつかの間。 あれ、、、、 なぜだろう? なぜかは分からない。 けれど、なんだかむなしいのです。 こんなとき、ある人は 「これは自分には向かない」と やめたり、手放したりします。 リセットボタンを押すって感じです。 そして、別の人は、 「仕方ない。私(僕)が、 あきっぽいのかもしれないから」とあきらめます。 やや落胆しちゃいます。 多かれ少なかれ、あなたもこんなふうになったこと、 ありませんか? でもね、実はコレには、ちゃんと理由があります。 ◯あなたが満足できない理由。 私たちは何かに向けて動くとき、 たいがい結果を想像します。 例えば、 カフェのオーナーになりたい! という夢を持つA子さんは2児の母。 彼女の夢はおうちカフェ。 手作りのおいしいケーキと甘い匂い、 決して華やかではないけれど、 心豊かな人たちの集う店。 人が好きで交友関係の広いA子さんは、 そんな場所を提供したいと願っていました。 そして、とうとうあるとき、 1階がお店の店鋪つき住宅を購入!! この段階でA子さんの夢はほぼ達成。 あとはお店を開くだけですよね。 そしてオープン。 駅に近い住宅地の入り口角にある 好立地のせいもあり、そこそこ繁盛。 そんなこんなで半年たち・・・ なぜか、浮かない顔のA子さん。 手作りのおいしいケーキと甘い匂い、 心豊かな人たちの集う店で、 楽しくやっているはずでした。 けれど実際は、 採算ベースやアルバイト学生の マネジメントに追われてヘトヘトに。 まして店鋪つき住宅です。 そう、仕事と家庭の区別がつけづらいんです。 これって、かなりのストレス。 そんなこんなで、A子さんは くたくたになってしまいました。 そして、 こんなはずじゃなかったよとため息。 さて・・・・・・ A子さんになにが起きたのでしょうか? 実はA子さんがこの夢(カフェ)から 得たかったもの、それは 気の合う人たちが集うことでの安心感や 自分のペースで仕事をすることで 得られる自由感でした。 そういった意味もあり、 (通勤時間が節約できるし、 すぐに子どもと関われるから) 店鋪つき住宅をあえて選んだのでした。 ところが、それは自営業の落とし穴、 結果的に公私混同を招くはめになりました。 そして、A子さんは当初の予想を大幅に上回る、 気ぜわしい思いを常に抱えるようになってしまったのです。 そのうえ、さらに、 気の合う人が集まればと始めたカフェでしたが 立地の良さのせいなのか、 お客さまは住宅地の固定客よりも 一見さん(1回しか来ない通りすがりの客)が多いと いう予想外。 採算はOKですが、イメージとはぜんぜん違うものに なってしまったのです。 結果的にA子さんは夢を叶えましたが、 満足を得ることはできませんでした・・・ ◯感情が鍵。 もしも、A子さんが、 《気の合う人たちが集うことでの安心感や 自分のペースで仕事をすること得られる自由感》を 得ることに重点を置いて、この一件を決めていたならば。 ・・・・・・ このように本当の満足とは、結果に依存するものでは ありません。 本当の満足とは自分が本当に欲しいと思う感情 (気持ち)に依存するものなのです。 A子さんが欲しかったのは、安心感と自由。 あなたが、欲しい感情はなんですか? 豊かさ? 勇気? 愛? パワー? 信頼? それとも・・・ 実際、欲しい感情を自覚していないのは 地図を持たない迷子のようなもの。 自然の中でゆったりリラックスしたいと家を出て 気づいたら都会の健康ランドで一風呂浴びていた、 なーんてことになってしまうかもしれないのです? それって、微妙です・・・ または(時々、実際にある話しですが) お父さんは家族を幸せにしたくて頑張っている、 でも、気づけば会話のない夫婦と、 それを見習うように会話のない親子ができあがり? これって、せつないです・・・ こんなふうに、微妙にずれたり せつない結果が出ないようにも 欲しい感情を自覚して 優位に立たせましょう。 そこで、これから、 《感情を優位に置く》ワークをご紹介します。 どうぞ、少しだけ時間を作って、 プリントアウトしてやってみてくださいね。 この《感情を優位に置く》ワークをすると・・・ 1、本当に得たい結果に焦点があたるようになる 2、新たな観点や方法が見えてくる 3、余分な動きが減り、回り道をせずに 早く結果に辿り着くようになる という効果があります。 そして、それは、より自分らしく生きるために きっと役立ちますよ。 ************************************************************************ 【しあわせ成功スキル】感情を優位に置く ************************************************************************ さあ、それでは、紙とペンを用意してください。 そして 1・あなたが感じたいと思っている感情や気持ちを できるだけ多く、思い付く限り書いてください。 2・その中で、「これだけは絶対に欲しい!」と思う ものをチェックしてください。 3・次にあなたが今、持っている目標をリストアップして ください。 4・次にあなたが今、持っている問題をリストアップしてください。 5・さて、質問です。 2でチェックした「これだけは絶対に欲しい!」を 思える気持ちを、3の目標で得ることができますか? つまり、あなたの今の目標は、 欲しい感情を得る未来を創り出すことに 役立っていますか? そう、自分の心に聴いてみてください。 6、次に、質問です。 2でチェックした「これだけは絶対に欲しい!」を 思える気持ちを、4の問題で得るためには、なにか 変える必要がありますか? つまり、あなたの今の問題は、 欲しい感情を得る未来を創り出すことに 役立っていますか? そう、自分の心に聴いてみてください。 ゜☆.:*:'゜♪.:*:' いかがでしょうか。 実際に、今の方向性のままで欲しい感情を 得ることができるかた、 または、ちょっと難しいかもと思われたかた、 いろいろな感じ方があると思います。 もしかしたら、今の問題を変えなければ、 欲しい気持ちを得られないと気づいた方がいるかもしれません。 ともあれ方向性が合っていれば、悩みが少ないですし、 ぶれないですから、軌道修正は早めがお得です。 あなたの未来が、喜びであふれていますように。 感情、大切にしてくださいね。 文:ライフコーチあまみ悠 このコラムは当社メールマガジン「人生を変える☆幸せ成功講座」から 抜粋、一部加筆・修正したものです。 ご購読はこちらです。 おススメの記事TOPに戻る ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ■□■コーチやカウンセラー・セラピスト、ボディワーカーで幸せ成功したいかたは→ ・「ライフコーチスペシャリスト養成講座」のご案内はこちら ・癒しを仕事にする人のためのライフコーチングプログラムはこちら ■□■『夢実現』への一歩を踏み出すライフコーチングに興味のあるかたは→ ・ライフコーチングの受けかたはこちら ・【無料ワークシート】決意と可能性を引き出す25のセルフコーチングリストはこちら ■□■親子・人間関係で悩んでいるかた、インナーチャイルドに興味のあるかたは→ ■□■セルフエスティーム(自尊感情)を高めて、ありのままの自分を好きになりたいかたは→ ・【無料メールセミナー】インナーチャイルドヒーリングありのままの自分が好きになる、7つの贈り物はこちら ・【無料メールセミナー】許しのワークショップはこちら ・【無料メールマガジン】「あなたを幸せ成功に導く7つの秘訣」はこちら(只今、準備中) ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ |