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無料メールセミナー
【ゆるしワーク】軽やかな心を手にいれる７つのステップ
（全１１回） |
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現在810名が購読した
「ゆるしの紙上ワーク」をお届けします。
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このような内容でお届けいたします。
気軽にご登録くださいね。
１回目 ご挨拶
２回目 ゆるす意味とメリット
３回目 ゆるしの作法
４回目 ゆるしを行なう際に留意する３つのポイント
５回目 ステップ１「事実と感情に聴く」
６回目ステップ２ 「期待に聴く」
７回目 ステップ３ 「対象に聴く」
８回目 ステップ４「高次の視点に聴く」
９回目 ステップ５「嘆きに聴く」
10回目 ステップ６「再統合」
11回目 ステップ７ 「魂に聴く」
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ゆるしとは、ゆるせない気持ちを解放することです。
ゆるしとは、ありのままを受け入れることであり
過去に左右されるのをやめる決意です。
過去に、自分の現在と未来を左右されて
私たちの幸福をとどめさせないという決意なのです。
このワークショップでは、「ゆるし」の技術である
ゆるしのステップを身につけて
悩みの向こうにある本来の強さを引き出します。
一日をとおして「ゆるしのステップ」を実践します。
ゆるしのステップとは
自分自身と向かい合い、心に聴くことで
観点を自由にし、感情を癒すプロセスです。
それは以下の７つのステップから成り立っています。
ステップ１「事実と感情に聴く」
ステップ２ 「待に聴く」
ステップ３ 「対象に聴く」
ステップ４「高次の視点に聴く」
ステップ５「嘆きに聴く」
ステップ６「再統合」
ステップ７ 「魂に聴く」
（各ステップの詳しい内容を
前途のメールセミナーでご紹介しています）
登録はこちら。 |
このプロセスを行なうことで、
滞っていたネガティブな感情が溶けていきます。
ずっと背負ってきた緊張が溶けるなら、
それを持ち続けることも、手放すことも選びやすくなるのです。
このプロセスを 「ゆるしのワークショップ」では
実際に体験しながら
グループワークで行なっていきます。
ひとりでは難しく感じることも、
グループの力が作用して容易になります。
イメージワークや瞑想、NLP、
ライフコーチングをベースにしたカリキュラムは
あなたの中にある
「大きな自分自身」と出会うプロセスを
的確にサポートしてくれるでしょう。
当日の内容
●ゆるしの目的
●ゆるしのステップ
●ゆるしの手紙
●ゆるしのエネルギーワーク
●ゆるしの瞑想
●自分の中にある力や資質に気づく
など
※細かい内容は参加者の状況
その他に応じて変更になる場合があります。
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1.オリジナルのゆるしワークシートを使用。
はじめてでも、ゆるしワークをしやすいように
書き込み式のオリジナルシートを使います。
終了後は新しいシートをメールでお届けしますので、
復習に使っていただけます。
2.アットホームな少人数のグループ。
ご自分のペースであせらずに
ゆったりとワークしていただけます。
3.終わったあともサポート。
個人的なご相談があるかた、
ゆるしを更に深めたいかたには
個人セッションで丁寧に指導させていただきます。
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このワークショップで効果を得るかたは
以下の文章に２つ以上当てはまるかたに
特に効果があります。
・自分を好きになりたいかた
・人間関係で悩んでいるかた
・ジャンポールスキーや、斉藤ひとりさんが好きなかた
・「鏡の法則」を読んで心に触れたかた
・もっと大きな自分と出会いたいかた
・前に進みたいので背中を押してほしいかた
・長年の心にひっかかりをとりたいかた
・ストレスを軽減したいかた
・楽になりたいかた
・こころの平和を取り戻したいかた
・自分に優しくなりたいと思うかた
・自分自身をもっと理解したいかた
また、以下の効果が見込まれています。
・自己理解が深まる
・つらい思い出とトラウマの軽減
・自由の感覚を取り戻す
・自分の強さと出会う
・ストレスの解消
・不適応な怒りを手放す
・自己否定からの回復
・人間関係の対処
・その他
●Y・Tさん（３０代 女性）の感想です。
●よろちさん（２０代 女性）の感想です。
●S・Sさん（３０代 女性）の感想です。
●ゆみさん（４０代 女性）の感想です。
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★ゆるしのワーク、びっくりしました。
今までの私は、どこかで自分を
責めていたように思います。
相手を責めることで本当は自分が
ダメでダメで仕方がないことを
感じないようにしていたことに
気づきました。
そして、そのダメな自分という
考え自体が幻想だったことが
分かり、もう、本当に力が抜けました。
ワークの最中は頭で考えるよりも
自然体で感じることができたから
かなと思います。
自分の感情を受け入れ癒していく
このワークは、
感情を押し殺している人や
私のように頭で考えてぐるぐる
回ってしまう人に
受けてみてほしいなあと思います。
本当にありがとうございました。
（Eさん 自営業 ４０代 女性）
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★帰り道に
「あなたに会えてホントによかった、
嬉しくて嬉しくて言葉にできない」っていう
オフコースの歌がずっと流れていました。
それと、自分に対して、すごく愛しい という気持ちでし
た。
とても満たされた感覚だった。 幸せだっ
た。
帰ってからその気持ち を、家族1人1人に伝えました。
(K・Hさん 会社勤務 30代 女性)
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★誤解から距離ができてしまった友だちとの間にあった、
壁のようなような ものがす~っと溶けていきました。。
なんだかあったかい嬉しい気持ちです。
ありがとうございました。
(Y・Tさん 主婦 30代 )
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あまみ悠です。
私たちの人生にはうまくいかないこと、
起こってほしくないことが
ときどき訪れます。
ほとんどの場合、そのショックは
時間とともに薄らいでいきますが
ときに深い悲しみや傷つきをともなう場合、
怒りという力を使って自分自身を守る
働きを無意識に行なうことがあります。
それは私たちを守る盾ですが
その反面、心身の疲労や前向きな心の消失、
自信が持てない自己否定感につながったり
周囲との関係を困難にします。
あなたの中に、ゆるせない重荷はありませんか？
「ゆるしのワーク」は
それを安全に解放する作業です。
グループの共感と支えの中で、
重荷に向き合い、言葉にしてみましょう。
過去を整理し、新しい明日へ踏み出すために。
ライフコーチジャパン代表取締役
コーチング・カウンセリング、 TA、アドラー心理学 、NLP、家族療法、
四柱推命、アストロロジーなど多種多彩の勉強を実践で学び、
４０００人以上の悩みを解決した実績の持ち主です。
女性特有の繊細なメンタリティに とても詳しく、
暖かい人柄と優しい語り口調、
分りやすく楽しい講座に定評があります。
■日 時：２０１４年１２月１４日（日）
■会 場：神戸市内（お申し込み後にご案内致します）
■参加費：15000円（税込・前払）
■講 師：ライフコーチ あまみ 悠
お問合せは email
＜予約の前に必ずお読みください＞
・お席の確保は入金をもって予約完了となります。
・途中からの参加は原則お断り致します。
開始時間までにお越しください。
・現在精神科に通院中、または投薬治療中の方、
未成年者からのお申し込みはお受けしておりません。
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1.参加するのは初めてです。どんなふうにやるのか不安です。
ワークショップは10名以下のグループ形式です。
レクチャーも行なわれますが、実際にワークをしたり、
グループを作ってロールプレイをしたり、
一人ずつ気持ちを述べるなど、参加型を基本としています。
ただし、発言などを強制されることはありません。
講師はすべての参加者にとって「安全」であるよう、
心地よい雰囲気作りに心がけています。
また、安心して話せる場にするために
全体の約束事（参加ルール）を設けています。
1. ワークショップの場で聴かれた他の参加者の
体験や気持ちを、決して別の場所で口にしないこと。
（参加者のプライバシーを守るためです）
2.他の参加者の発言をさえぎる、内容を批判する、
一方的なアドバイスは控えること。
（各自の経験と考えを尊重するためです）
2.参加を申し込んでから、当日までの流れを教えてください。
次のような流れです。
お申し込みをいただきます。
↓
弊社からお申し込み確認の
「自動送信メール」を送りします。
↓
７営業日以内に銀行でお振込をお願い致します。
↓
「入金確認と予約完了」をお知らせするメールを送りします。
↓
当日、ご参加をお待ちしております！
電話でのお申し込み・お問い合わせは、
Tel.050-3699-5562 （平日 10:00 〜 18:00 ）
3.キャンセルするこ
とはできますか？
キャンセルにはキャンセルフィーがかかります。
12/7までは７０％、開催６日〜３日前までは
５０％を振込料金を差し引いて返金致します。
前日、当日は全額をお申し受けいたします。
ゆるしのその先にある景色が始まる日
「ゆるしのワークショップ」
●関連記事も兼ねてお読みください●
ゆるしの先を生きる人。
インナーチャイルドヒーリングセミナー
●参考図書はこちらです●
「ゆるすということ」ジェラルド・G・ジャンポルスキー博士
「ライフレッスン」エリザベス・キュープラ-ロス博士
「人生を癒すゆるしのワーク 」コリン・C. ティッピング
「鏡の法則」野口嘉則さん←ワークショップを紹介していただきました。
ありがとうございます。
手放せない思いや考え、心の負担を軽減したいかた、