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こんばんは。ライフコーチあまみ悠です。
私は2006年3月 「人生を変える幸せ成功講座」
というタイトルで、メールマガジンの第一号を発行しました。
その前の発行分も入れますと2004年から、
メールマガジンを発行していることになります。
今回はメルマガに書いた過去のコラムの中から、
特に自己肯定感や自己理解に関するもの、
そして
親から子へ、その子へと受け継がれる【家族連鎖】を紐解く内容を
ピックアップして約50000文字・全205Pのレポートを作りました。
この「己育て（こそだて）コラム２７選」が、
あなたの己育て（自分と自分自身の関係を良くする働き）
と家族連鎖の解消に少しでもお役にたてば幸いです。
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あまみ悠のメールマガジン読者様からいただいたご感想を一部ご紹介します。
非常に親近感＆共感を覚えるところがあり、
自分も亡くなった父のことを思い出したりして、
ちょっぴり泣きそうになったり…
自分の今の展開と、
宇多田ヒカルさんのお話が調和して、
凄く心に残り、
【普通】を丁寧に生きることの重要性
を再認識しました。
また、辛い時に、
自分ジブンじぶん…と
小さい枠に
囚われガチになりますが、
「自分たちの物語」という大きな枠で
自分を捉えると
見方が変わるんだとわかりました。
「子供なんて産まないほうがいいかな？」というお話。
連鎖させたくないあまりに、
同じように考えてる部分もあったかも…
なんて思ったり。
「なんかおかしい」
に気付いていれば、
連鎖を食い止めることができる
確率が高くなるっていうお話は、
とても勇気付けられました。
「己育て」でここまで深いところまで行ける…
まさに権威だと思いました。
すべてが、すべてが必要で、
とても濃密な時間で見込んでしまいました。
実例をもとに書いてあったので分かりやすく、
また自分と重なるところがあり、
たくさん気づかせてもらえました。
自分を救う道を見つけた！と嬉しくて涙がでました。
子供に対する罪悪感を持たなくて
いいんだと分かり、楽になりました。
自分の人生にはムダはなかったんだと
気づかせてもらえ、安心感を感じた。
本気で親を辞めたいと思ったことが
何度かあったので、
灯台と安全基地ということを聞いて、
自分が目指したいイメージが湧きました。
これを読んだ後、親という役目、
引き受けることなら、できるかなあ、
という気になりました。
私に必要なメッセージがストレートに
書かれていたので、ぐさっときました。
このショックの感覚、私にはすごく大事でした。
後押ししてもらいました。
自己肯定感について丁寧に具体的に
解説してあり、とてもよかったです。
愛がいびつでも、未熟でも、洗練されて
いなくても子どもには関係ない。
ダメな母親だと思っていたが、
その私のままでいいんだと楽になりました。
これを読んで、自分なりの幸せの定義を
知っておくことって大事だなあ、と思いました。
子育ては課題の分離がテーマ、
まさに自分の課題であり、
うまくいかずに悩んでいるところです。
私が小さい頃、あれほど不安だったのは
親の愛情に不安が乗っかって
私に伝わってしまったのだと分かりました。
ドラえもんは大好きでよく見ていたマンガですが、
なんだかドラえもんの奥深さに感動してしまいました。
今、起こっている犯罪の何割かは
家族連鎖が原因では、と思うのです。
取り上げられていたような加害者も、
いじめなどで自殺してしまう被害者も、
自己肯定感とそのままでOKの自信が 「ない」ですよね。
起こっている犯罪のすべての原因という訳ではないけれど、
不要な苦しみ、悲しみはできるだけなくなってほしいと思いました。
明るいなのに、なぜか無理していると感じたり、
力を入れて頑張っている人を見て
しっくりこない感じがあったのはこのせいかなと思いました。
かわいそうだな〜と思うような境遇の子でも<
そのままで愛されて育った子は自己肯定感がすごく高い。
人間にとっては、高いIQよりも屈強な肉体よりも
自己肯定は最強のアイテムなんだな、と思いました^^